Meditation
Unser Kursangebot für Sie.
Die Kurse finden in Susten im Wallis statt.
Meditation | Einzelunterricht
Möchten Sie individuelle Strategien erarbeiten um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, Ihr Selbstbewusstsein stärken oder wieder zurück in die Kraft kommen? Gemeinsam gestalten wir eine auf Sie zugeschnittene Meditation um Sie in Ihrem Anliegen zu stärken.
Kosten: 120.- pro Lektion
Für wen: für Erfahrene oder Neueinsteiger
Kursort: astBeratung | Sustenstrasse 5 | 3952 Susten
Kursleiterin: Stefanie Loretan | Meditationslehrerin
Anmelden: stefanie.loretan@gmail.com
Achtsamkeit und Meditation für Kinder von 6- 10 Jahren | jeweils 1. Mittwoch im Monat
Daten: 02.10.24 / 06.11.24 / 4.12.24
Kurszeiten: 15.30 - 16.30 Uhr
Kosten: 60.- Fr.
Für wen: Kinder im Alter zwischen 6 -10 Jahren - Der Kurs findet ab 4 Kinder statt & ist auf 7 Kinder begrenzt.
Themen: Durch Achtsamkeit und Meditation:
gelassener und ruhiger werden
Selbstbewusstsein stärken
sinnvolle Möglichkeiten kennenlernen um mit schwierigen Gefühlen umzugehen
sich in andere einfühlen und sie besser verstehen
mitbringen: bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung
Kursort: astBeratung | Sustenstrasse 5 | 3952 Susten
Kursleiterin: Stefanie Loretan | Meditationslehrerin
Die Anmeldung ist verbindlich und wird in der Reihenfolge des Eingangs gebucht. Nach der Anmeldung wird eine Rechnung zugestellt, welche bis zur Kursteilnahme beglichen wird. Bei Abmeldung bis 72h vor Kursbeginn werden die Kurskosten zu 50%, danach zu 100% verrechnet.
Achtsamkeit und Meditation für Kinder ab 10 Jahren | jeweils 2. Mittwoch im Monat ab September - WARTELISTE
Daten: 11.09.24 / 09.10.24 / 13.11.24 / 11.12.24
Kurszeiten: 15.30 Uhr - 16.30 Uhr
Anmeldeschluss: 04.09.24
Kosten: 80.- Fr.
Für wen: Kinder im Alter ab 10 Jahren - Teilnehmerzahl begrenzt.
Themen: Durch Achtsamkeit und Meditation:
gelassener und ruhiger werden
Selbstbewusstsein stärken
sinnvolle Möglichkeiten kennenlernen um mit schwierigen Gefühlen umzugehen
sich in andere einfühlen und sie besser verstehen
mitbringen: bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung
Kursort: astBeratung | Sustenstrasse 5 | 3952 Susten
Kursleiterin: Stefanie Loretan | Meditationslehrerin
Die Anmeldung ist verbindlich und wird in der Reihenfolge des Eingangs gebucht. Nach der Anmeldung wird eine Rechnung zugestellt, welche bis zur Kursteilnahme beglichen wird. Bei Abmeldung bis 72h vor Kursbeginn werden die Kurskosten zu 50%, danach zu 100% verrechnet.
Einführungskurs Meditation | November 2024 - AUSGEBUCHT - WARTELISTE
Entdecke die Ruhe in dir: Meditationskurs für Einsteiger
Tauche ein in die Welt der Meditation und finde deine innere Ruhe inmitten des hektischen Alltags. Der Meditationskurs für Einsteiger bietet dir die Möglichkeit, die Grundlagen der Meditation kennenzulernen und praktische Techniken zu erlernen, um Stress abzubauen, deine Achtsamkeit zu verbessern und ein Gefühl von innerer Ruhe zu entwickeln.
Was erwartet dich?
- Einführung in die Meditationstechniken: Meditationsformen, Haltungen, Mudras
- Atemübungen
- Achtsamkeitspraktiken für den Alltag
- kennenlernen von unterschiedliche Meditationen und Austausch
Daten: 07.11.24 / 21.11.24 / 28.11.24 / 5.12.24
Kurszeiten: 18.15 Uhr bis 19.45 Uhr
Anmeldeschluss: 25.10.24
Kosten: 180.- Fr.
Für wen: Erwachsene Neueinsteiger - Teilnehmerzahl beschränkt
Themen: Die positiven Effekte der Meditation kennenlernen und im Alltag anwenden können
Basiswissen über Meditation kennenlernen: Sitzhaltung, Atemtechniken, Handstellungen
mitbringen: bequeme Kleidung, wenn vorhanden eine Yogamatte
Kursort: astBeratung | Sustenstrasse 5 | 3952 Susten
Kursleiterin: Stefanie Loretan | Meditationslehrerin
Die Anmeldung ist verbindlich und wird in der Reihenfolge des Eingangs gebucht. Nach der Anmeldung wird eine Rechnung zugestellt, welche bis zur Kursteilnahme beglichen wird. Bei Abmeldung bis 72h vor Kursbeginn werden die Kurskosten zu 50%, danach zu 100% verrechnet.