Von Selbstzweifeln und Schreibwut
Über Gefühlschaos, das Bedürfnis, alles loszuwerden, und die Frage, ob wirklich die ganze Welt davon erfahren muss.
Ou, da war er wieder. Dieser grosse Zweifelmoment. Habe ich eigentlich alles falsch gemacht? Als Mutter? Als Ehefrau? Als Mensch?
Kennt ihr diese Momente, in denen irgendwie alles zusammenkommt? Schlecht geschlafen, zu wenig Geduld, die Nerven schon am Morgen leicht strapaziert und irgendwo wartet noch der ganz normale Familienwahnsinn. Und plötzlich ist da dieses riesige Gefühlschaos. Wut, Enttäuschung, Selbstzweifel und vielleicht auch eine ordentliche Portion Selbstmitleid.
Und natürlich weiss ich als Fachfrau ganz genau, was da gerade passiert. Ich könnte es wunderbar erklären, analysieren und in irgendwelche Modelle packen. Nur leider macht mich dieses Wissen in solchen Momenten nicht automatisch zu einem entspannteren Menschen. Schade eigentlich!
Was ich in solchen Situationen aber immer wieder entdecke, ist das Schreiben.
Einfach schreiben. Ohne Plan, ohne Anspruch, ohne schöne Formulierungen. Einfach raus damit! Da dürfen Gedanken stehen, die vielleicht ungerecht, übertrieben oder völlig widersprüchlich sind. Da darf ich wütend sein, mich ärgern, an mir zweifeln und auch mal ziemlich dramatisch werden.
Gefühle brauchen Raum. Auch die unangenehmen. Die, die wir am liebsten ganz schnell wieder loswerden möchten. Die, die nicht zu unserem Selbstbild passen. Und manchmal auch die, für die wir uns ein bisschen schämen.
Beim Schreiben passiert bei mir oft etwas Spannendes. Die Gedanken, die vorher wild durcheinanderpurzeln, bekommen langsam eine Form. Ich lese, was ich geschrieben habe, denke weiter, ärgere mich vielleicht nochmals und irgendwann wird es ruhiger. Nicht immer ist danach alles gut. Aber ich bin wieder ein Stück näher bei mir. Meine Wut verliert an Lautstärke und die Selbstzweifel werden zumindest etwas leiser.
Und wisst ihr, was dabei manchmal auch passiert bei mir? Ich als totale Nicht-talentierte-Social-Media-Nutzerin, möchte den Text veröffentlichen. Sofort! Schliesslich ist er ehrlich, authentisch und mitten aus dem Leben. Genau das, was mir auf Social Media immer wieder fehlt. Endlich mal ein bisschen echtes Leben zwischen all den perfekt inszenierten Familienszenen, Frühstückstellern, Familienausflügen, Sonnenuntergängen und Marketingversprechen.
Und dann halte ich inne.
Denn nicht alles, was ich in einem emotionalen Moment aufschreibe, muss auch öffentlich werden. Manchmal ist ein Text einfach für mich. Manchmal gehört er in ein Gespräch mit einer vertrauten Person. Und manchmal ist es sogar ganz gut, eine Nacht darüber zu schlafen.
Was sich im Moment richtig und befreiend anfühlt, kann mit etwas Abstand plötzlich ganz anders aussehen. Vielleicht ist es zu persönlich. Vielleicht betrifft es andere Menschen, die gar nicht gefragt wurden, ob sie Teil meiner Geschichte sein möchten. Vielleicht würde ich morgen nicht mehr wollen, dass völlig fremde Menschen diese Gedanken von mir lesen.
Und da sind wir bei den sozialen Medien. Ein Klick, und schon ist etwas draussen. Ein Text, ein Foto, ein sehr persönlicher Einblick. Was einmal geteilt ist, kann gespeichert, weitergeleitet und aus dem ursprünglichen Zusammenhang gerissen werden. Auch wenn wir etwas später wieder löschen, haben wir nicht unbedingt die Kontrolle darüber, wo es inzwischen gelandet ist.
Besonders bei Bildern und Geschichten unserer Kinder beschäftigt mich das. Wir erzählen unsere eigene Geschichte, aber manchmal erzählen wir dabei unbewusst auch ihre. Und ja, das dürfen wir ruhig ab und zu hinterfragen.
Ich möchte damit überhaupt nicht sagen, dass wir uns nicht zeigen sollen. Im Gegenteil. Ich mag ehrliche Menschen, persönliche Geschichten und auch Beiträge, die nicht bis ins letzte Detail glattgebügelt sind. Ich glaube sogar, dass uns ein bisschen mehr Echtheit guttun würde - und dies nicht nur auf den sozialen Medien.
Aber vielleicht müssen wir nicht jeden Gedanken, jedes Gefühl und jeden Moment mit der ganzen Welt teilen. Vielleicht dürfen manche Dinge einfach bei uns bleiben.
Und vielleicht ist genau das auch eine Form von Selbstfürsorge.
Also Leute, schreibt! Lasst raus, was raus muss. Seid wütend, traurig, enttäuscht, glücklich oder was auch immer gerade in euch los ist. Und wenn daraus ein Text entsteht, den ihr gerne teilen möchtet, umso schöner - aber nicht in eurem Gefühlschaos, sondern in dem Moment, in dem es in einem ruhigen Moment dann wirklich auch passt.
Und ihr müsst nicht alles posten. Manchmal reicht es völlig, wenn das Papier zuhört 😉
Herzlichst,
eure Tanja
